Förebyggande hälsovård

Jag anser att jag lite bidrar till den förebyggande hälsovården genom att fungera som ledare för dans och gymnastik (fyra grupper). Det lilla vi kan göra i vardagen borde vi försöka få i system. Det är till exempel hur bra som helst att stå på ett ben då man lagar mat eller pratar i telefon. Bra för både balansen och skelettet som belastas lite extra. Kom bara ihåg att byta ben.

Längs strandpromenaden mellan Estoril och Cascais hade man med jämna mellanrum små stationer där man kunde träna olika kroppsdelar. Jag såg också att de användes av joggarna. Kanske något för våra kommuner att ta efter.